ヨーグルトを培養しています 私、家ではヨーグルトを常備しており、自分で作ったヨーグルトにフルーツグラノーラや、バナナ・ブルーベリーなどを入れて毎日のように食べています。 腸内環境は健康に大きく関わる いろんな健康に関する本を読む中で、腸内環境…

最近図書館を利用するようになりました 家の近くにとても大きな図書館があるのですが、存在を知らないまましばらく過ごしていました。 何か情報を集めたいときは、ネットだけでなく本からも集めることが多いんですが、本屋に行くと立ち読みか椅子に座って読…